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Functional Fitness für Läufer

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Descripción de Functional Fitness für Läufer

La nueva tendencia de fitness para principiantes, avanzados y profesionales:
Fitness paso a paso

Se ha establecido una nueva ola de entrenamiento y acondicionamiento físico bajo la palabra clave "funcional", que también encaja en la vida cotidiana de las personas con una agenda apretada. Las secuencias de ejercicios simples pero muy eficientes ("work-outs") garantizan el éxito del entrenamiento incluso en plazos muy ajustados.

La condición física básica, así como la fuerza y la resistencia, pueden aumentarse considerablemente en poco tiempo sin un gran esfuerzo técnico.
Las nuevas secuencias de movimiento combinan tres grandes ventajas:
  • estructura simple, aplicación flexible
  • Apenas hay equipo de entrenamiento (sin o con bajos costos adicionales)
  • es posible tanto el entrenamiento general como el específico

Tras el éxito de su libro sobre fitness básico ("Functional Fitness"), el especialista en entrenamiento Björn Kafka y el fisioterapeuta Olaf Jenewein se dirigen ahora a todos los corredores que quieren mejorar significativamente su rendimiento. Ya sea velocidad continua o capacidad de esprint: los entrenamientos especialmente adaptados traen un éxito fiable, y eso mucho más rápido y con más variedad de lo que puede lograr el entrenamiento con equipos.
Así que la nueva temporada puede llegar...

Björn Kafka es un experto en fitness y entrenador de ciclistas de éxito. Olaf Jenewein es un fisioterapeuta muy solicitado.

1a edición 2013, 160 páginas, 308 fotos en color, 22 ilustraciones en color, formato 19,4 x 22,9 cm, cubierta de tarjeta, Delius Klasing
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Hoja de datos de Functional Fitness für Läufer

Nombre del producto: Functional Fitness für Läufer
Fabricante: Delius Klasing Verlag
Código de artículo: DKV159063
Actividad: Running
ISBN: 978-3-7688-3584-8
Publicado: 2013
Número de páginas: 160
Autor / Editor: Björn Kafka, Olaf Jenewein
Editorial: Delius Klasing
Libro / DVD: Libro
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