6d Sports Nutrition Proteína en Polvo - Night Protein - 520g

Proteína en polvo con aislado de caseína micelar de alta calidad con una relación caseína/suero excepcionalmente alta (95:5), con edulcorantes

La 6d Night Protein se compone únicamente de aislado de caseína micelar de alta calidad con una relación caseína/suero excepcionalmente alta (95:5). Esto significa que una dosis contiene la increíble cantidad de 37 g de proteína de absorción lenta y sólo 2 g de proteína de absorción rápida. Además, esta dosis excepcionalmente alta de proteínas se proporciona en una cantidad relativamente pequeña (300 ml). Esto reduce la probabilidad de noches interrumpidas, ya que una mayor cantidad de líquido aumenta significativamente el riesgo de una visita nocturna al baño. En resumen, 6d Night Protein es el batido ideal antes de acostarse. Especialmente para los deportistas que quieren desarrollar más músculo y/o fuerza muscular, ¡pero también para los deportistas que quieren optimizar su recuperación nocturna después de un entrenamiento extenuante!

Aspectos de la 6d Night Protein

• Caseína micelar
• Liberación lenta
• 39 g de proteínas
• Sabores naturales

Detalles sobre 6d Night Protein

Los estudios científicos han confirmado los efectos positivos de las proteínas sobre la fuerza muscular y/o la masa muscular y han demostrado que las proteínas favorecen una rápida recuperación muscular después del ejercicio. El consumo de 20 a 30 g de proteínas cada 3 ó 4 horas maximiza estos efectos positivos. Por lo tanto, estas dosis deben suministrarse con cada comida y, desde luego, después del entrenamiento. Para las personas mayores y después de un entrenamiento de fuerza, en el que se entrena todo el cuerpo, se recomienda incluso una dosis de 40 g de proteínas. Aunque se recomiende un consumo regular, no es aconsejable consumir proteínas por la noche. Además, una alarma para despertarse cada 3 o 4 horas interferiría con el sueño y la recuperación de un deportista. Por este motivo, los investigadores buscan una solución práctica para estimular la regeneración muscular durante la noche.

Además de la conocida proteína de suero, que se absorbe muy rápidamente, la leche también contiene proteína de caseína. La caseína parece ser la fuente de proteínas más adecuada para tomar antes de acostarse debido a su liberación retardada. En los últimos años, se han probado varios métodos con la proteína caseína. Hace unos años, los científicos demostraron que suministrar caseína antes de acostarse aumenta la síntesis de proteínas musculares durante la noche. En un estudio posterior, los investigadores demostraron que tomar caseína antes de acostarse durante un programa de entrenamiento de resistencia de 12 semanas producía un aumento de la masa muscular y de la fuerza. Aunque todavía no se ha determinado la norma óptima y sin duda es necesario seguir investigando, existen pruebas claras de que al menos 40 g de proteínas antes de acostarse son necesarios para proporcionar a los músculos los bloques de construcción suficientes para la noche. Incluso la adición de leucina a un nivel inferior (por ejemplo, 30 g de proteína) es insuficiente.

Modo de empleo

Mezclar 52 g de polvo (= 2 cucharadas) con 300 ml de agua. Tomar 30 minutos antes de acostarse. Tomar frío o verter en una taza y calentar en el microondas.

El producto debe tomarse como parte de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. Conservar en lugar fresco y seco.