El placer del movimiento - Mentes sanas y corazones fuertes
Correr es lo más natural que puedes hacer. Todos estamos destinados a hacerlo. Es una actividad fabulosamente sencilla que da beneficios a la salud. Solo tienes que ponerte unas zapatillas running para hombre o unas zapatillas running mujer, dependiendo del caso y elegir un camino. Como dijo una vez el naturalista, biólogo y corredor Bernd Heinrich, "me encantaría ser un pájaro, pero correr viene justo después".
Una buena zapatilla running - Imprescindible para evitar lesiones
Correr es algo con lo que nacemos. Desgraciadamente, las zapatillas de running que se tenían no eran las adecuadas. Por supuesto, podrías correr descalzo, pero en nuestro mundo de cristal y asfalto, las zapatillas no solo te protegen de los cristales, sino también de la fatiga prematura. Las tecnologías de amortiguación más avanzadas almacenan tu valiosa energía durante la zancada y te dan impulso. Si quieres conseguir un nuevo mejor tiempo, las zapatillas de carbono extraligeras te harán ganar aún más segundos. Y si prefieres correr por el suelo del bosque o por las cumbres, las zapatillas de trail running con tacos son la elección correcta.
Ropa running - Corren sin importar el tiempo
Con la ropa de running adecuada, puedes dar la vuelta a la manzana o al mundo incluso en invierno. Existe una gran variedad de pantalones, mallas y faldas como de camisetas running. Aplicando el sistema de capas puedes combinar la ropa running con una chaqueta, un cortaviento o un chaleco. Sí te escapas a las montañas y quieres mover tus piernas sin pasar frío, no olvides unos guantes, el gorro y calcetines térmicos. ¡Tu experiencia será más divertida con la ropa adecuada!
Tecnología para correr - El equipo inteligente para piernas rápidas
Además de un equipo de running adaptado de forma óptima, también deberías llevar una linterna frontal cuando hagas footing en invierno o de noche. Tu teléfono móvil es importante llevarlo para alguna emergencia. Si la montaña es tu hogar o te gusta correr fuera de la carretera, una mochila running es una valiosa compañera. En ella no solo cabe tu chaqueta impermeable, sino también tu comida, tu muda o tus bastones de trail running.
Los modernos relojes deportivos con GPS y los pulsómetros pueden registrar y analizar tus carreras con precisión de metros y minutos. Muchos modelos ofrecen ahora una navegación fiable o incluso muestran mapas en color directamente en el reloj para correr. Esto significa que puedes desconectar por completo de tus problemas diarios y seguir el camino que marca la naturaleza, pero sin dejar de encontrar el camino de vuelta a la civilización.
Tanto si quieres dar una vuelta a la manzana después del trabajo, como si te entrenas para una media maratón, una maratón o realizar la TransVulcania: ¡cada paso te acerca un poco más a tu objetivo!
