Puedes correr en cualquier momento y en cualquier lugar. Correr te mantiene sano. No tienes que aprender a correr... ¿o sí? Si corres de forma sostenible a largo plazo y con la técnica adecuada, al final te verás muy recompensado. Porque sólo si sigues algunas reglas podrás prevenir lesiones, minimizar los riesgos y correr de forma eficaz y sin dolor a largo plazo.
Este libro -guía y libro de entrenamiento en uno- ayuda a los corredores de todos los niveles a perder el menor tiempo posible a causa de pequeños dolores y lesiones más graves. El reconocido fisioterapeuta Paul Hobrough muestra lo que los corredores deben tener en cuenta para mantener la diversión en el deporte, entrenar sin lesiones y establecer nuevos tiempos.
Un buen consejo y un útil libro de formación en uno.
1ª edición 2017, rústica, 208 páginas, Delius Klasing, 18,9 x 22,9 cm, 110 fotos en color, 55 ilustraciones en color, idioma alemán
Nombre del producto: | Schmerzfrei laufen |
Fabricante: | Delius Klasing Verlag |
Código de artículo: | DKV322428 |
Actividad: | Running |
Versión del libro: | Guía |
ISBN: | 978-3-667-10909-5 |
Número de páginas: | 240 |
Autor / Editor: | Paul Hobrough |
Editorial: | Delius Klasing Verlag |
Tema de Libro: | Entrenamiento |