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Rodillo de bicicleta - ¡Entrénate en casa!

Ya han pasado los días en que el entrenamiento en casa con una bicicleta estática consistía en pedalear y mirar la pared sin sentido. Hoy en día, el entramiento en casa o los rodillos de entrenamiento cuentan con tecnologías que permiten que el ciclismo en interiores sea variado y creativo. Puedes esperar emocionantes programas de entrenamiento e incluso paseos en grupo en pistas geosincronizadas recreadas virtualmente en un PC o tableta. ¡El aburrimiento es algo del pasado en un entrenamiento en casa! » Leer más
Categoría: Accesorios
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¿Qué tipos de entrenamientos en casa hay?

Hay una amplia gama de entrenamiento en casa para principiantes y profesionales, desde rodillos de entrenamiento hasta bicicletas de interior completas. Términos como "bicicleta estática", "ergómetro", a menudo se mezclan salvajemente. Para ayudarle a mantener una visión general, se ha hecho la siguiente clasificación:

  • Entrenador de rodillos de rulos

  • Rodillos de entrenamiento

  • Rodillos de entrenamiento de transmisión directa

  • Bicicletas estáticas

El entrenador de rodillos de rulos

Los rodillos de entrenamiento de rulos tiene la misma función para un ciclista que la cinta de correr para un corredor: montas tu bicicleta sobre los rodillos de entrenamiento de rulos, pero no te mueves hacia adelante porque el suelo se mueve. Así que este tipo de hometrainer requiere que tengas una bicicleta.

Los rodillos de entrenamiento de rulos a menudo consisten en un marco con tres rodillos montados paralelamente sobre los que descansan las ruedas de la bicicleta. La experiencia de conducción es similar a la de la carretera porque la bicicleta puede moverse debajo del atleta. Unos rodillos de entrenamiento de rulos son básicamente un diseño simple. Sin embargo, muchos modelos también se pueden acoplar a través de un teléfono inteligente, una tableta, un portátil, el televisor o un ciclocomputadores con un software de entrenamiento adecuado. Dependiendo del modelo, es posible, por ejemplo, completar programas de entrenamiento, recorrer rutas virtuales o medir su fuerza y rendimiento.

Puedes usar los rodillos de entrenamiento de rulos con una bicicleta de carretera, así como con una bicicleta de montaña. Las llantas especiales para el entrenamiento con rodillos hacen posible un entrenamiento silencioso sin aumentar el desgaste

Rodillos de entrenamiento – los entrenadores Wheel-on

Durante mucho tiempo, el entrenamiento en casa con un rodillo fue con los entrenadores estándar. El principio es simple: Colocas tu bicicleta completa en el rodillo de entrenamiento. Para ello, se suministran a menudo pinchos especiales de liberación rápida, ejes o adaptadores de eje que tienes que montar por separado. Después de la sujeción, la rueda trasera está en contacto con la unidad de rodamiento para que puedas montar en el lugar. Si los adaptadores incluidos no son compatibles con su estándar de eje, puede encontrar más adaptadores y ejes en esta categoría en BIKE24 a través del filtro "accesorios de entrenamiento en casa"

Con este tipo de rodillos de entrenamiento es inevitable que el neumático se desgaste más. Si desea proteger sus neumáticos de carretera, también puede comprar neumáticos de entrenamiento especiales, resbaladizos y de abrasión reducida, para este tipo rodillos de entrenamiento.

Rodillos de entrenamiento de transmisión directa

En los últimos años, los rodillos de entrenamiento de transmisión directa se han vuelto mucho más asequibles y cada vez más populares. En un eje ya montado en el rodillo de entrenamiento con cassette y rueda libre, la parte trasera de la bicicleta se coloca sin la rueda trasera. Se conectan la bicicleta como de costumbre a través del eje o pasante.  Comparado con el clásico rodillo de entrenamiento, es mucho más silencioso y puedes usar este tipo de bicicleta de ejercicio sin neumáticos especiales.

Con el entrenamiento en casa, experimentarás una experiencia de conducción muy auténtica incluso cuando pedaleas y tomas curvas. También se considera muy precisa la medición del rendimiento y la adquisición de datos integrados los rodillos de entrenamiento con transmisión directa. Esto le da una buena visión general de sus datos de rendimiento.

Bicicletas estáticas

Las bicicletas de interior inteligentes son una combinación de ergómetros y bicicletas estáticas. Están listos para ser usados en cualquier momento: No necesitas una bicicleta y por lo tanto no hay necesidad de cambiar a rodillos de entrenamiento. Ergómetros inteligentes son fácilmente ajustables, por lo que varios usuarios en el mismo hogar pueden entrenar con ellos rápida y fácilmente.

Las bicicletas estáticas tienen un precio muy alto, pero ofrecen muchas funciones y características emocionantes que hacen de su entrenamiento en el interior una experiencia real.

Sistema de frenado y conducción de rodillos de entrenamiento

Los rodillos de entrenamientos están diseñados para que sujetes tu bicicleta al eje de la rueda trasera. El neumático hace contacto con un rodillo de plástico o acero que está conectado a un volante. Dependiendo del modelo y del precio, los rodillos de entrenamiento tienen un freno magnético, eléctrico, de fluido o de motor. El freno aumenta la resistencia y así simula diferentes velocidades o inclinaciones.

Los frenos magnéticos están especialmente recomendados para los principiantes y se basan en un principio físico simple: los imanes móviles ejercen una fuerza sobre un volante metálico sin contacto. Cuanto más se acerquen los imanes al disco, mayor será la resistencia.

Alternativamente, también puedes elegir una entrenamiento en casa con freno eléctrico. En este tipo, la fuerza de frenado es generada por inducción y regulada por un sistema electrónico según las especificaciones del ciclista o del programa. Cuanto más rápido se pedalea, más fuerte es la corriente generada y mayor es la fuerza de frenado posible. Con este tipo de freno, usted mismo genera la electricidad al pedalear, puede usar sus rodillos de entrenamiento y una bicicleta sin una fuente adicional de electricidad.

Un freno hidráulico trabaja con un fluido (por ejemplo, aceite de silicona) que, en términos técnicos, frena la rotación del eje. Esto significa que, en un rodillo de entrenamiento como este, se siente una resistencia más fuerte cuanto más rápido se "pedalea". Sin embargo, también puedes ajustar la resistencia manualmente usando los engranajes.

Un freno de motor es una técnica de simulación particularmente sofisticada. Un motor eléctrico conectado al volante de inercia simula desniveles mediante resistencias especiales, pero también puede apoyar al conductor para que se sienta bien a alta velocidad en las bajadas. Esta forma de unidad de resistencia para rodillos de entrenamiento requiere una fuente de alimentación adicional y se encuentra a menudo en los modelos superiores.

Los rodillos de entrenamiento con frenos magnéticos o hidráulicos se utilizan con especial frecuencia, ya que también pueden funcionar como unidades autónomas sin una fuente de alimentación adicional.

Accesorios inteligentes y útiles para tus rodillos de entrenamiento

Algunos rodillos de entrenamiento pueden ser conectados a tu smartphone y tableta a través de ANT+ o Bluetooth. Con un soporte de teléfono móvil a juego o un soporte de pantalla, tienes toda la información de un vistazo.

Los rodillos de entrenamientos de rulos o un ergómetro de bicicleta puede hacerte sudar mucho. Las esterillas de fondo protegen el suelo de la humedad y estas últimas también reducen las vibraciones. Una característica especial de algunos fabricantes son los simuladores de viento en contra. Adaptan el flujo de aire a tu velocidad y así te proporcionan una experiencia de conducción refrescante y realista al mismo tiempo.

Con tus rodillos de entramientos, puedes sostener la horquilla de tu bicicleta en un poderoso simulador de montaña de interior para simular auténticamente los altibajos.

Los que hacen miles de cosas a la vez, los adictos al trabajo y las mentes creativas pueden combinar su experiencia de su entrenamiento en casa con su trabajo: Los "escritorios" correspondientes permiten entrenar directamente en la mesa.

Comprar un rodillo de entramiento en BIKE24

En la tienda online de BIKE24 puedes encontrar bicicletas estáticas, rodillos de entrenamiento, ergómetros y por supuesto los accesorios correspondientes. Las detalladas descripciones de los productos te ayudan a hacer tu elección. Y si todavía tienes alguna pregunta, nuestro servicio de atención al cliente está siempre encantado de ayudarle.

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  • Accesorios de Natación