SPONSER Suplemento - Creatine Monohydrate - 500g

Monohidrato de creatina para esfuerzos musculares intensos, especialmente para deportistas

El monohidrato de creatina de Sponser® procede en un 100 % de Creapure® de alta calidad. Creatine Monohydrate se compone del único ingrediente puro monohidrato de creatina, sin subproductos ni impurezas. La creatina aumenta el rendimiento físico en el cuadro de un esfuerzo físico intenso y breve, y por lo tanto también favorece el desarrollo y el mantenimiento de la masa muscular. Además, la creatina proporciona mayores reservas de energía en las células musculares. Para un almacenamiento eficaz y un efecto óptimo, es necesario tomarlo durante varias semanas. Por lo general, la creatina se toma como suplemento específico según las fases de entrenamiento y competición.

Ventajas de SPONSER Creatine Monohydrate

• creatina monohidrato Creapure® 100 % pura
• Mejora el rendimiento físico en esfuerzos repetidos, intensos y de corta duración
• Ideal para esfuerzos en el ámbito de la fuerza anaeróbica rápida (sprint, fuerza y esfuerzos intermitentes)
• Aumenta las reservas de energía en las células musculares.
• Permite realizar sesiones de entrenamiento intensas y duras
• Sabor neutro
• Vegano

Ámbito de aplicación SPONSER Creatine Monohydrate

Para un almacenamiento eficaz y un efecto óptimo, es necesario tomarlo durante varias semanas. Por lo general, la creatina se suplementa de forma específica según las fases de entrenamiento y competición.

• Deportes de fuerza y velocidad: la creatina mejora el rendimiento en esfuerzos repetitivos de alta intensidad, lo que beneficia especialmente a los atletas de fuerza, velocistas, lanzadores, etc. Además de la mejora directa del rendimiento, la creatina también permite un entrenamiento más intenso, lo que indirectamente favorece el desarrollo de la fuerza y la musculatura. Tras pausas prolongadas en el entrenamiento (por ejemplo, por lesiones), la creatina puede ayudar a una recuperación más rápida de la musculatura.
• Deportes de resistencia: en dosis más pequeñas, la creatina se utiliza por fases para favorecer la recuperación, por ejemplo, en el ciclismo profesional, ya que sirve para reponer las reservas de energía. Sin embargo, hay que tener en cuenta el posible aumento de peso, ya que las células del cuerpo absorben y almacenan líquido adicional. En la fase de desarrollo o después de lesiones, la creatina favorece el crecimiento muscular en el entrenamiento de fuerza.

Aplicación:

Para un almacenamiento eficaz y un efecto óptimo, es necesario tomar creatina durante varias semanas. SPONSER recomienda tomar suplementos de creatina de forma específica en determinadas fases, pero también dejar de tomarlos durante varias semanas de vez en cuando. La creatina se encuentra de forma natural en el cuerpo humano y se almacena en las fibras musculares en forma de fosfato de creatina. Las principales fuentes alimenticias son la carne y el pescado. El efecto de la creatina varía de una persona a otra. Mientras que algunas personas responden muy bien a la suplementación, alrededor de un tercio de los atletas apenas muestran reacción alguna a la creatina (lo que se conoce como « „non responder“ »). A estos atletas, SPONSER les recomienda el uso de SPONSER Creatine Pyrumax, que se complementa con piruvato de creatina, más soluble y, por lo tanto, más fácil de absorber.

En deportes de intervalos de alta intensidad:

• Fase de carga: durante 5-7 días, tomar un máximo de 20 g de monohidrato de creatina en 3-4 raciones repartidas a lo largo del día, en combinación con una bebida que contenga carbohidratos.
• Fase de mantenimiento: 3-5 g al día. 2 x 1 cucharada medidora = 3,3 g.

No apto para niños y adolescentes en fase de crecimiento, no está destinado a la alimentación a largo plazo. Puede producirse un aumento de peso. Utilizar solo en relación con el entrenamiento o la competición. El producto debe consumirse en el marco de una alimentación variada y equilibrada, así como de un estilo de vida saludable. Conservar en un lugar fresco y seco.