BLACKROLL Pelota de Masaje - Ball 08 cm - colorido

Desde hace algún tiempo, los entrenamientos con BLACKROLL® se han establecido en el entrenamiento de fitness funcional y en los deportes (de competición). BLACKROLL® ofrece a personas de todas las edades y niveles deportivos la oportunidad de mejorar su flexibilidad, equilibrio, movilidad y fuerza mediante ejercicios sencillos y automasaje. El tema de la fascia atrae cada vez más la atención revolucionaria.

Las bolas BLACKROLL Fascia Balls son la herramienta ideal para masajear puntos concretos y actuar sobre los puntos gatillo. La aplicación es intensiva y ayuda a aflojar los músculos y la fascia.

Características de la Bola BLACKROLL 08

• Automasaje localizado de todas las zonas del cuerpo, por ejemplo, para los pies
• Se puede utilizar en la mesa, en el suelo y en la pared
• Pelota de fascia ideal para tratar zonas concretas (p. ej., cuello, pie)
• Pequeño y manejable, práctico para viajar
• Diámetro: 8 cm
• Más de 500 ejercicios en la aplicación gratuita BLACKROLL
• Sin olor
• Insoluble en agua
• Fácil de limpiar
• Fácil de esterilizar
• Fabricado en Alemania.
  • Máxima calidad del producto
  • Producto protegido por marca comercial
  • Gestión de calidad según DIN ISO 9001:2000
  • Producción respetuosa con el medio ambiente y que ahorra energía
  • Material 100% reciclable
  • Sin propelentes ni otros agentes químicos espumantes

BLACKROLL® BALL

Detalles sobre la bola BLACKROLL 08

La pequeña pelota de fascia es uno de los productos más populares de BLACKROLL® porque puede utilizarla no sólo para automasaje, sino también como herramienta de entrenamiento para relajar y fortalecer los músculos. Gracias a su tamaño, la bola de masaje cabe en cualquier bolso. Así que puede utilizarlo en casa, de viaje o en el gimnasio. La BOLA 08 es un verdadero todoterreno entre los productos BLACKROLL®. Es adecuado tanto como dispositivo de entrenamiento como de masaje para aflojar músculos tensos y fascias.

Gracias a su pequeña superficie, puede masajear puntos gatillo con la bola de fascia.

Ventajas del masaje con el balón de fascia

No necesita una persona adicional para la aplicación, ya que la pelota es adecuada para el automasaje. Gracias a su aplicación versátil, se puede llegar fácilmente incluso a los músculos de difícil acceso. Esto incluye no sólo los músculos del cuello y la espalda, sino también los glúteos y las pantorrillas.

Otra ventaja es que la bola de fascia es pequeña, con un diámetro de 8 centímetros, por lo que cabe en cualquier bolsillo. Con un peso de 22 gramos, también es increíblemente manejable. Se puede utilizar en cualquier lugar, ya sea en casa o de viaje. Un suelo, una pared o una mesa son suficientes para realizar el automasaje. Lo realmente interesante es que con la BOLA 08 no sólo puedes relajar los músculos, sino también las fascias. La fascia es el tejido conjuntivo que rodea los músculos.

Ejercicios con la BOLA DE FASCIA BLACKROLL 08

Básicamente, tiene dos posibilidades para realizar un masaje muscular y de la fascia. Por un lado, puede coger la bola con la mano para masajear partes accesibles del cuerpo, especialmente los brazos y los muslos, con una ligera presión. Si desea intensificar el masaje de la fascia, puede utilizar su propio peso corporal. Esta forma de terapia tiene la gran ventaja de que puedes tratar incluso partes del cuerpo de difícil acceso sin ayuda de otras personas. Apoyándose en la pared con la pelota de fascia, puede variar perfectamente la presión sobre el tejido. Al doblar y estirar las piernas, no sólo se masajea el cuello, sino también toda la espalda y las nalgas.

En cuanto se tumba sobre la bola de fascia, la presión sobre los músculos es especialmente alta. Este masaje de la fascia es especialmente adecuado para la parte posterior de los hombros y el cuello. Para reducir la presión, puede apoyarse con los brazos. Si tiene problemas en los pies, la BOLA 08 también es la elección adecuada. Puede aliviar suavemente estas tensiones mediante movimientos circulares y uniformes.

Por cierto, puedes permanecer en los puntos gatillo claramente perceptibles entre 15 y 20 segundos. Para evitar que la fascia se adhiera en primer lugar, debería utilizar la BOLA 08 con la mayor regularidad posible.

Todos los ejercicios en la aplicación BLACKROLL

Descarga la aplicación gratuita con más de 500 ejercicios. Crea tus propios entrenamientos y sigue tu progreso. Guarde sus rutinas y ejercicios favoritos y comience su entrenamiento integral de regeneración, flexibilidad y fortalecimiento.