FSA Powerbox MTB Aluminium Modular 1X Direct Mount BB392EVO Bielas - 11/12 velocidades - 34 Dientes

Las bielas PowerBox MTB Aluminio Modular 1X BB392EVO de la FSA han sido desarrolladas en cooperación con la marca alemana power2max®, lo que permite que los brazos de las bielas y los platos se beneficien de una tecnología innovadora. El medidor de energía determina con precisión la transmisión de energía y luego transmite los datos a una computadora compatible a través de ANT+ (no incluido).*

Las bielas FSA Powerbox MTB Aluminio Modular 1X BB392EVO se basa en un diseño modular y viene con un plato Megatooth de 34 dientes y 96 mm BCD. El diseño modular permite la compatibilidad con todos los estándares actuales y futuros! Todas las bielas modulares de la FSA son compatibles con el estándar FSA Direct Mount II o BCD 96/68 mm para los platos.

Nota: Todos los componentes deben ser montados después del desmontaje con el par de torsión especificado por el fabricante para evitar posibles daños o descalibración.

Este plato de MTB está equipado con un eje de aluminio forjado de 30 mm BB3920EVO y brazos de biela de aluminio ranurados, ligeros pero resistentes. El innovador eje BB392EVO garantiza una transmisión de potencia segura y la compatibilidad con todos los marcos comunes.

El diseño "No Pinch Bolt" del brazo izquierdo de la biela simplifica la instalación y permite un aspecto limpio. Una parte importante de la manivela es el plato de aluminio 7075/T6. Gracias al perfil especial de los dientes Megatooth, mantiene la cadena en su lugar incluso en ángulos altos y en malas condiciones climáticas. Brazos de manivela con acabado UD y gráficos neutros.

Entrenamiento con bielas Powerbox de la FSA

El medidor de potencia proporciona la información, pero ¿cómo puede utilizarse? Al igual que el entrenamiento de la frecuencia cardíaca, el entrenamiento basado en el rendimiento puede optimizarse mediante el uso de zonas. Sin embargo, antes de que se puedan establecer estas zonas de entrenamiento, se requiere una constante básica. Hay varias pruebas que pueden utilizarse para determinar esto, pero la prueba de la rampa submáxima, que debe repetirse cada cuatro semanas para progresar, ha demostrado ser particularmente eficaz.

Esto comienza con una fase de calentamiento de 5 minutos a 50 o 60 rpm (la cadencia puede ser leída en el ordenador de la bicicleta). Después hay que pedir la potencia básica durante un minuto - para principiantes es de aprox. 55 vatios, para ciclistas avanzados pedalea a 100 vatios. Después de eso, la potencia se incrementa en 15 vatios por minuto hasta que ya no es posible hablar. En este punto la prueba ha terminado y se alcanza alrededor del 85 % de la frecuencia cardíaca máxima personal. A la potencia medida se le suman 60 vatios y el resultado es la potencia máxima en minutos (MMP).

Las zonas de entrenamiento pueden ser creadas ahora en base a este valor. Básicamente, hay siete zonas de entrenamiento que pueden utilizarse para estimular ciertos sistemas de adaptación fisiológica según las estaciones. Por ejemplo, la zona de recuperación o de recuperación es menos del 35% de MMP. Permite la continuación de las conversaciones. Estas fases deberían durar menos de una hora. Después de eso, la "zona base" está entre el 35% y el 45% del SMP. Los paseos en esta zona pueden durar de 90 minutos a 4 horas y son excelentes para quemar grasa y desarrollar la capacidad aeróbica. La séptima zona, llamada zona supramaximal, está por encima del 100% del SMP y por lo tanto tiene intervalos muy cortos, pero es muy difícil aumentar la velocidad.

Una vez definidas las zonas de entrenamiento, se pueden planificar días, semanas e incluso meses de entrenamiento. Las aplicaciones web como Training Peak son especialmente adecuadas para este fin, lo que garantiza que no se produzca un sobreentrenamiento por medio de una tasa de fatiga.


* Determinación de la transmisión de potencia tanto en el lado de la unidad como en el lado opuesto, así como la transmisión de datos vía Bluetooth posible después de la actualización opcional del sistema (la compra de In-App está sujeta a cargo)
Cadena Número de dientes: 32
Adecuado para el circuito: 11 veces ||| 12 veces
Alcance de la entrega: sin cojinete inferior
Material: aluminio
Adición al peso: información del fabricante