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Guía Práctica Para Elegir unas Zapatillas Running de Hombre

Decidir qué zapatillas de running comprar es uno de los momentos más complicados cuando te inicias en esta disciplina. A la que echas un vistazo a las zapatillas disponibles en el mercado, te das cuenta de que la cosa no va solo de escoger el diseño más atractivo. Existen multitud de factores a tener en cuenta, pequeños detalles que te pueden facilitar el trabajo o convertirse en un obstáculo frustrante. Leer más

New Balance

New Balance Fresh Foam Hierro v6 GTX Zapatillas de Trail Running - Black
Foto de New Balance Fresh Foam Hierro v6 GTX Zapatillas de Trail Running - Black

146,41 €*

New Balance

New Balance Fresh Foam Hierro v6 Zapatillas Trail Running - mountain teal
Foto de New Balance Fresh Foam Hierro v6 Zapatillas Trail Running - mountain teal

120,99 €*

On Running

On Cloud 5 Push Zapatillas - White & Flame
Foto de On Cloud 5 Push Zapatillas - White & Flame

152,47 €*

On Running

On Cloud 5 Zapatillas Running - All White
Foto de On Cloud 5 Zapatillas Running - All White

142,30 €*

On Running

On Cloud 5 Zapatillas Running - All Black
Foto de On Cloud 5 Zapatillas Running - All Black

142,30 €*

Merrell

Merrell Trail Glove 6 Zapatilla Hombre - Negro
Foto de Merrell Trail Glove 6 Zapatilla Hombre - Negro

107,77 €*

On Running

On Cloudventure Peak Zapatillas Trail Running - White & Black
Foto de On Cloudventure Peak Zapatillas Trail Running - White & Black

122,01 €*

Nike

Nike React Infinity Run Flyknit 2 Zapatillas de Correr Hombre - black/metallic gold-smoke grey-grey fog CT2357-009
Foto de Nike React Infinity Run Flyknit 2 Zapatillas de Correr Hombre - black/metallic gold-smoke grey-grey fog CT2357-009

105,74 €*

On Running

On Cloud X Zapatillas Running - White & Black
Foto de On Cloud X Zapatillas Running - White & Black

152,47 €*

Hoka

Hoka One One Arahi 5 Zapatillas Running - ombre blue / blue fog
Foto de Hoka One One Arahi 5 Zapatillas Running - ombre blue / blue fog

106,75 €*

On Running

On Cloudflow Zapatillas Running - Lake & Flare
Foto de On Cloudflow Zapatillas Running - Lake & Flare

152,47 €*

Hoka

Hoka Clifton 8 Wide Zapatillas Running - blue coral / butterfly
Foto de Hoka Clifton 8 Wide  Zapatillas Running - blue coral / butterfly

127,09 €*

Mizuno

Mizuno Wave Rider TT Zapatillas Trail Running - Cherry Tomato / Black Ink / Black Ink
Foto de Mizuno Wave Rider TT Zapatillas Trail Running - Cherry Tomato / Black Ink / Black Ink

106,75 €*

asics

asics Gel-Nimbus 24 Zapatillas de Correr - negro/lake drive
Foto de asics Gel-Nimbus 24 Zapatillas de Correr - negro/lake drive

155,56 €*

Merrell

Merrell Hombre Move Glove Suede Zapatillas - olive
Foto de Merrell Hombre Move Glove Suede Zapatillas - olive

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On Running

On Cloudflow Zapatillas Running - Black & Asphalt
Foto de On Cloudflow Zapatillas Running - Black & Asphalt

152,47 €*

On Running

On Cloudvista Zapatillas Trail Running - Frost & Ink
Foto de On Cloudvista Zapatillas Trail Running - Frost & Ink

152,47 €*

On Running

On Cloud 5 Push Zapatillas - Eclipse & Chambray
Foto de On Cloud 5 Push Zapatillas - Eclipse & Chambray

152,47 €*

On Running

On Cloudvista Zapatillas Trail Running - Glacier & Black
Foto de On Cloudvista Zapatillas Trail Running - Glacier & Black

152,47 €*

asics

asics GT-2000 10 Zapatillas de Correr - lake drive/blanco
Foto de asics GT-2000 10 Zapatillas de Correr - lake drive/blanco

111,84 €*

Hoka

Hoka Speedgoat 5 Zapatillas Running - blue coral / evening primrose
Foto de Hoka Speedgoat 5 Zapatillas Running - blue coral / evening primrose

152,52 €*

asics

asics Gel-Trabuco 10 Zapatillas de Trailrunning - negro/shocking orange
Foto de asics Gel-Trabuco 10 Zapatillas de Trailrunning - negro/shocking orange

132,17 €*

Topo Athletic

Topo Athletic Ultraventure Pro Zapatillas de Trail Running - forest/orange
Foto de Topo Athletic Ultraventure Pro Zapatillas de Trail Running - forest/orange

147,44 €*

On Running

On Cloud 5 Zapatillas Running - Ice & White
Foto de On Cloud 5 Zapatillas Running - Ice & White

142,30 €*

On Running

On Cloudventure Waterproof Zapatillas Trailrunning - Denim & Midnight
Foto de On Cloudventure Waterproof Zapatillas Trailrunning - Denim & Midnight

182,97 €*

On Running

On Cloudflow Wide Zapatillas de Correr - Black & Asphalt
Foto de On Cloudflow Wide Zapatillas de Correr - Black & Asphalt

152,47 €*

Nike

Nike Air Zoom Pegasus 38 Zapatillas de Correr Hombre - black/flash crimson-off noir CW7356-011
Foto de Nike Air Zoom Pegasus 38 Zapatillas de Correr Hombre - black/flash crimson-off noir CW7356-011

97,60 €*

Altra

Altra Lone Peak 6 Zapatillas Trail Running - Naranja
Foto de Altra Lone Peak 6 Zapatillas Trail Running - Naranja

132,17 €*

On Running

On Cloud 5 Waterproof Zapatillas Running - Olive & Black
Foto de On Cloud 5 Waterproof Zapatillas Running - Olive & Black

172,81 €*

Scarpa

Scarpa Rush Trek GTX Zapatillas - desert/mango
Foto de Scarpa Rush Trek GTX Zapatillas - desert/mango

172,85 €*

Lo primero a tener en cuenta

Muchas cosas, aunque todas ellas dependen de tu fisionomía y el uso que haces del cuerpo.

Una mala elección o un uso incorrecto de la zapatilla puede conducirte, en el peor de los casos, a una lesión. O igual de malo: adquirir un mal hábito corriendo que, tarde o temprano, te impedirá disfrutar al máximo de la actividad.

Por eso, los que entienden de zapatillas para correr suelen tener en cuenta los siguientes factores, tanto para las zapatillas de running de hombre como las zapatillas de running de mujer.

Una amortiguación para cada uso

Piensa que cada vez que el pie impacta con el suelo, sea cual sea la superficie, la fuerza suele ser tres veces superior a tu peso. Por ello, quizá te interese consultar con la báscula antes de tus compras, no sea que la amortiguación sea insuficiente y tengamos que lamentar un desgarro o desgaste.

Por lo general, cada marca emplea una tecnología de amortiguación distinta. En cualquier caso, la amortiguación de las zapatillas de running no es eterna, así que, a medida que acumules kilómetros, tendrás que renovar tu calzado si quieres rendir como el primer día.

Flexibilidad y tipo de pisada

Antes de entrar en detalles, primero tenemos que tener claros los conceptos de pronación, supinación y el punto neutro entre ambos.

La pronación es el giro natural del pie al andar. Naturalmente, cuando corremos también ocurre, cuando llevamos los músculos y huesos del pie a su límite. Suele darse en el 50% de la población corredora, con una tendencia a juntar las rodillas o poner los pies en posiciones que, con el tiempo, derivan en daños en espinillas o rodillas.

La supinación es el gesto contrario. La rotación es externa e igualmente puede derivar en lesiones.

La pisada neutra, como su nombre indica, ni tiende a la pronación ni a la supinación.

La buena noticia es que ninguna es mala. En el fondo, es como nuestro cuerpo ejecuta una pisada, así que no te obsesiones con corregir estos hábitos, es más, a la larga sería perjudicial.

Lo que sí puedes hacer es comprar unas zapatillas de running de hombre acorde a esta costumbre, ya que algunos diseños tienden a compensar la pronación y la supinación con refuerzos, postes internos y cuñas.

Por lo general, todos ellos están especialmente pensados para confortar el pie, en especial, durante esos momentos en los que las fuerzas te abandonan y con ellas la concentración para pisar correctamente.

Por ello, antes de comprar una zapatilla, dedícate un tiempo a ti mismo, identifica tu pisada o pide consejo a la gente que te conoce, pues seguramente te darán valiosas indicaciones.

El objetivo siempre será que tu pisada sea lo más natural posible, sea cual sea el escenario.

Agarre de la suela

No se le puede pedir lo mismo a una zapatilla diseñada para correr sobre asfalto que a una ideada para conquistar una ruta de montaña.

Aquí los factores se multiplican y, además, se combinan entre ellos, ya que una zapatilla puede tener un agarre impresionante en asfalto, pero a medida que esa superficie se moja, ese mismo calzado puede transformarse en unos patines.

Para evitar desastres, échale un vistazo a los tacos de la suela. Ese relieve no es estético, es el resultado de estudios y test exhaustivos.

La distribución de esas “marcas” es importante, así como la anchura de estas. Así, según la práctica, algunas zonas serán más recias que otras o quizás más elevadas. Todos estos detalles trabajan por la seguridad, pero también por la técnica corredora, tú más que nadie sabes cómo pisas y qué partes del pie fuerzas más. Te interesa darle lo mejor a tu pie.

Elección del drop

El drop se ha impuesto como un factor crucial a la hora de comprar unas zapatillas de running de hombre.

En esencia, representa a la distancia entre el talón y la zona delantera de la zapatilla. Es una zona amplia y en ella ocurre de todo.

Para que te hagas una idea de la amplia variedad de drops que existen en el mercado, estos oscilan desde los 0 milímetros (propios de una zapatilla barefoot) a los 12 cm.

Lo más habitual es que el drop esté entre los 8 y los 12 mm. La mayoría de zapatillas de running que verás en competición rondan estas medidas. Son idóneas para largas distancias, para entrenamiento diario y para toda práctica que se caracterice por un ritmo lento y constante.

A medida que bajamos el drop, la pisada tiende a ser más natural. Un drop entre los 4 y los 6 mm va de perlas en superficies irregulares, como los terrenos cambiantes de una competición de trail running

Al bajar de los 4 mm, ya estamos hablando de minimalismo, al borde de ir descalzo, con una pisada que imita al pie y unas zapatillas ligeras y muy flexibles.

Atención por la calidad de los materiales

Hasta este punto, ya podrías elegir unas zapatillas de running de hombre y acertar.

Pero si quieres rizar el rizo, también puedes dar énfasis a los materiales.

Al igual que con otras partes de la zapatilla, los diseñadores tratan de superarse con los materiales que dan cohesión al conjunto. Una vez más, has de tener en cuenta el entorno por el que te mueves, ya que no querrás que tu ruta se eche a perder al pisar las aguas de un riachuelo.

La impermeabilidad es importante, un concepto que no es lo mismo que la resistencia al agua. Igualmente, interesa que unas zapatillas para correr transpiren, y por ello abundan los tejidos de membrana. Imagina la combinación de agua, nieve y sudor en tu pie. Puede descorazonar hasta al corredor más avezado.