Con la ayuda de este libro, tanto los principiantes interesados como los atletas ambiciosos pueden elevar su nivel de rendimiento - en todos los niveles. Con el programa de entrenamiento de seis pasos puedes prepararte para un triatlón sprint, un triatlón corto o incluso un triatlón Ironman.
Pero el libro no sólo proporciona consejos de entrenamiento y nutrición para mejorar su estado físico general, así como su resistencia específica para el triatlón. También le aconseja sobre la compra del equipo adecuado.
Oliver Roberts proporciona toda la información necesaria para divertirse en el triatlón:
- Programas de entrenamiento para todas las clases de rendimiento
- Un montaje cuidadoso para evitar lesiones
- Consejos sobre equipamiento, nutrición y reducción de peso
- Asesoramiento de compra
1ª edición 2016, folleto de solapa, 128 páginas, Delius Klasing, planes de entrenamiento, 14,8 x 21,1 cm, 61 fotos en color
