Das Triathlon-Handbuch - Effizientes Training für alle Leistungsklassen

Con la ayuda de este libro, tanto los principiantes interesados como los atletas ambiciosos pueden aumentar su nivel de rendimiento, en todos los niveles. Con el programa de entrenamiento de seis pasos, puedes prepararte para un triatlón sprint, un triatlón corto o incluso un triatlón Ironman.

Pero el libro no sólo ofrece consejos de entrenamiento y nutrición para ayudarte a mejorar tanto tu forma física general como tu resistencia específica para el triatlón. También me aconseja sobre la compra del equipo adecuado.

Oliver Roberts ofrece toda la información necesaria para disfrutar del triatlón:

• Programas de formación para todos los niveles
• Una acumulación cuidadosa para evitar lesiones
• Consejos sobre equipamiento, nutrición y pérdida de peso
• Consejos de compra

1ª edición 2016, tapa blanda, planos de entrenamiento, 14,8 x 21,1 cm, 61 fotos en color, idioma alemán