La media de compresión de running - Protección externa e interna de las piernas
La presión que ejercen estas prendas sobre los pies y las piernas ha demostrado importantes beneficios en la circulación sanguínea de los runners. El tren inferior recibe soporte de estas prendas a partir de una presión controlada que se concentra en el área del tobillo, que disminuye gradualmente a lo largo de la pierna y que, al igual que los pantalones de compresión, finaliza en las caderas. Este diseño mejora la circulación sanguínea al estimular el flujo de sangre desde las extremidades al corazón. Si sufres problemas circulatorios, venas varicosas o una tendencia a generar coágulos sanguíneos, las medias de compresión deportivas son la ayuda que necesitas.
También resultan eficaces en carreras de larga distancia, reduciendo ostensiblemente la hinchazón y la fatiga posterior de las extremidades. La protección articular es otro rasgo destacable, ya que reduce el riesgo de esguince de tobillo.
Las medias de compresión de running ofrecen distintos grados de compresión. Cada runner escogerá uno según sus necesidades y las recomendaciones médicas que haya recibido. Si bien todos los corredores, sean hombres o mujeres, pueden disfrutar de sus ventajas, es recomendable hacer seguimiento de su uso y acudir a un profesional médico o del rendimiento deportivo en caso de que los resultados no sean los esperados.
El calcetín de compresión - Beneficios concentrados en el pie
Aunque cumplan con la misma función y cubran los pies, en el caso de los calcetines deportivos de compresión de running, la protección no suele ir más allá de los gemelos y nunca alcanzan los muslos y el abdomen. Sus efectos se hacen evidentes en tales áreas de acción, combinándose con secciones reforzadas que blindan el pie ante la fatiga, la hinchazón y los esguinces. Al igual que las medias compresivas de running, los calcetines de compresión se fabrican en materiales elásticos que destacan por su transpiración y resistencia a la lluvia, el barro y otras problemáticas propias del running citadino y campestre, como los arañazos de ramas y arbustos. En estas prendas deportivas, la presión es precisa y no se ve entorpecida por las costuras, que suelen ser planas para mayor confort. Las mejores marcas atienden a zonas como el talón o el empeine para reducir el riesgo de lesiones, aunque su principal virtud sigue siendo el buen trabajo que hacen con la circulación, reduciendo el riesgo de coágulos.